Cum sa-ti invingi teama de esec (video)

Cum sa-ti invingi teama de esec (video)

Cum sa-ti invingi teama de esec

Primul pas pe care trebuie sa-l faci pentru a trece peste teama de esec este sa-ti schimbi perspectiva.

Nu trebuie sa mai privesti esecul ca pe un lucru negativ, ci ca pe unul pozitiv. Priveste-l ca pe o experienta din care ai de invatat.

Schimbandu-ti ideea despre esec, poti invata din greseli si poti creste ca persoana.

Iata 9 sfaturi care va pot ajuta sa va invingeti teama de esec:
1. Trebuie sa intelegi ca viata inseamna alegeri

Viata ta este rezultatul direct al alegerilor pe care le faci. Odata ce accepti acest lucru, devii stapanul propriului tau destin. De tine depinde controlul vietii si actiunilor tale.

De acum incolo, gandeste clar si analizeaza fiecare decizie inainte de a o lua: Care vor fi consecintele cand faci ceva? Care vor fi consecintele daca nu faci ceva?

Gandind bine lucrurile, vei lua decizii mai inteligente si iti vei limita teama de esec.

2. Pune-ti intrebari

Intrebati-va de ce va este frica cu adevarat. Este teama de necunoscut? Sau poate iti este frica “sa nu te faci de ras”? Sau e altceva?

Daca poti raspunde sincer la aceste intrebari, esti pe cale sa-ti invingi frica.

3. Analizeaza rezultatele

De multe ori, ne temem de necunoscut. In loc sa ne concentram asupra acestui aspect, mai bine constientizam potentialele rezultatele pe care le obtinem facand ceva.

Daca enumeram toate rezultatele posibile vom vedea ca exista multe rezultate pozitive.

Gandind in acest mod, ne va ajuta sa nu ne mai centram pe necunoscut si astfel, nu ne vom mai teme de el.

4. Uita-te la cel mai rau scenariu

Ne temem de cea mai rea situatie. In realitate, cel mai rau scenariu se intampla rar.

Priviti toate rezultatele posibile si apoi vedeti care au cea mai mare probabilitate sa apara si care sunt cele mai putin probabil sa apara. Actionati in consecinta.

5. Gandeste pozitiv

Cand gandesti pozitiv, te uiti mai degraba la rezultatele bune decat la cele rele.

Cand te uiti la rezultatele bune, este cel mai probabil sa nu fii “devorat” de frica.

6. Stabileste un plan de rezerva

Asigurati-va ca abordati ca o posibilitate si esecul. In acest caz, ce veti face? Cum veti reactiona?

Daca aveti un plan de rezerva in cazul in care veti esua, va va fi de mare folos. Veti putea sa-l puneti in aplicare si veti continua sa mergeti mai departe.

Acest lucru va va usura teama de a esua, aratandu-va ca esecul nu este sfarsitul.

7. Priveste evenimentele din trecut

Priveste inapoi la momentele din trecut in care ai esuat si vezi unde te afli acum.

S-ar putea sa fii surprins ca esecul nu a cauzat deloc prea mult rau. De fapt, probabil a dus la ceva mai bun.

Cu cat poti vedea mai mult ca esecul nu este sfarsitul lumii, cu atat vei fi mai bine.

8. Lucreaza la mentalul tau

Cand dovedesti incredere in sine si stii cine esti, vei fi mai bine echipat psihic sa faci fata esecului.

De multe ori, teama noastra de esec vine din lipsa noastra de incredere in sine. Devenind o persoana mai increzatoare, esecul nu va fi la fel de dureros.

9. Schimba-ti perspectiva

Daca sfaturile de mai sus nu va ajuta, atunci trebuie sa va schimbati perspectiva.

Ce vreau sa spun prin asta este ca de multe ori ne gandim ca daca esuam, este sfarsitul lumii.

Dar nu este. Bebelusii cad, se ridica si apoi incep sa mearga. Cad insa de multe ori pana invata sa mearga.

Nu urcam pe bicicleta prima data si incepem sa pedalam. Esuam de multe ori pana invatam sa mergem pe ea.

Ideea este ca teama de a esua sa nu fie atat de ingrozitoare.

Priveste-o ca si cum ai rezolva un puzzle. Daca nu poti rezolva puzzle-ul, nu te simti respins sau jenat, nu? Nu, pentru ca este doar un joc.

Incearca sa-ti schimbi perspectiva spre ceva mai usor.

Ganduri finale

Pentru a depasi teama de esec, trebuie sa-ti pui o intrebare:

Merita sa-mi asum riscul de esec pentru a deveni o persoana mai buna si a avea cea mai grozava viata pe care mi-o pot imagina?

Daca asta vrei, atunci va trebui sa accepti esecul. Nu o data sau de doua ori, ci de multe ori, pe tot parcursul vietii.

Deci s-ar putea sa te simti confortabil cu asta si vei constata cat de grozava poate fi viata ta daca continui sa incerci.

Iata un citat grozav din Jim Carrey, care a tinut un discurs absolventilor de la Universitatea Maharishi in 2014.

El a avut o naratiune grozava despre esec si riscul in viata.

Foto: inc.com

Afirmativ.com

Afirmativ.com

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.