Cum sa fii fericit cu ceea ce ai

Cum sa fii fericit cu ceea ce ai

Cum sa fii fericit cu ceea ce ai

La un moment dat in viata noastra, am fost nefericiti pentru ca ne-a lipsit ceva.

Din pacate, multi oameni isi traiesc viata asa, asteptand sa se concretizeze ceva inainte de a fi fericiti. Dar nu asta trebuie sa fie viata ta. Poti invata cum sa fii fericit cu ceea ce ai. Si asta iti va aduce bucurie si implinire.

Oricine s-a gandit la un moment dat la ceva de genul: „Daca as avea 1 milion de dolari in contul meu bancar, as fi cea mai fericita persoana de pe pamant” sau „Daca as putea fi la fel de destept sau de aratos ca acea persoana, as fi fericit ”.

Acest mod de a gandi este normal aproape pentru toata lumea. Dar se naste o intrebare: cat de benefic este?

O anumita suma de bani sau infatisarea intr-un anumit fel poate fi cu adevarat o sursa durabila de fericire? Ei bine, raspunsul este nu.

Potrivit Centrului National pentru Informatii Biotehnologice, adevarata fericire este foarte greu de definit. Lucruri diferite ii fac fericiti pe oameni asemanatori.

Iar ceea ce te face fericit azi poate nici macar sa nu te mai entuziasmeze maine. De asemenea, ceea ce te-a intristat ieri poate deveni astazi o surprinzatoare sursa de bucurie.

Nu exista un factor specific care sa aduca fericire de durata. Nici mancarea, nici banii, nici hainele, nici masinile…

Toate acele lucruri iti pot oferi doar placere temporara, dupa care vei ajunge sa iti doresti de mai mult.

In acest ghid, va voi impartasi 7 idei pentru a gasi bucurie in fiecare zi si moment din viata voastra.

7 idei pentru a va bucura si a fi multumit de viata

Desi exista multe lucruri pe care le poti face pentru a fi mai fericit, totul se rezuma la faptul de a fi fericit acum, cu ceea ce ai.

Trebuie sa realizezi ca traiesti in prezent si ca nu trebuie sa astepti un eveniment din viitor care sa-ti aduca fericirea. Irosesti timp pretios procedand astfel.

Pentru inceput, ai nevoie sa faci un efort sa constientizezi ceea ce ai. Indiferent cat de putin sau de rau ti se pare. Daca o iei treptat, vei vedea ca incet-incet, viata ta se schimba in bine.

Iata cateva modalitati care te vor invata sa fii multumit cu ceea ce ai.

1. Incearca sa intelegi de ce vrei mai mult de la viata

Pentru a fi multumit si fericit cu ceea ce ai, trebuie sa te concentrezi asupra elementelor de baza, punandu-ti niste intrebari:

• De ce am mereu nevoie de mai mult?
• De ce nu pot fi fericit?
• De ce nu sunt multumit cu ceea ce am?
• De ce nu sunt fericit cu mine?
• De ce nu pot gasi pe cineva pe care sa-l iubesc?
• De ce cred ca nu sunt asa de bun?

Trebuie sa intelegeti si sa raspundeti la aceste intrebari pentru a putea gasi o solutie viabila.

Nu faceti greseala sa va ganditi superficial la aceste intrebari. Raspunsurile sunt fundamentale pentru o viata mai buna.

Tendinta de a dori mereu mai mult apare (in cele mai multe cazuri) ca urmare a nesigurantei (de sine), sau a obiceiului de a te compara cu ceilalti.

De asemenea, acesta poate fi un motiv major pentru care nu te simti niciodata multumit de tine insuti.

Aceasta etapa poate dura saptamani sau luni de efort intentionat constant. E necesar sa realizezi o introspectie si, daca poti, noteaza-ti sentimentele si experientele. Vei afla multe despre tine si despre felul in care gandesti.

Dupa ce ati facut acest lucru timp de cateva saptamani sau luni, raspunsurile la care ati ajuns va vor duce la urmatoarea etapa.

2. Schimba-ti viziunea

Dupa ce ti-ai analizat emotiile si gandurile si ai determinat motivul pentru care nu esti niciodata multumit, este timpul sa reconsideri parerea despre viata ta. Trebuie sa-ti schimbi viziunea pentru a fi fericit pe termen lung.

Povestile obisnuite pe care le spun oamenii includ de obicei prejudecati:

• Doar oamenii cu multi bani pot fi cu adevarat fericiti.
• Daca as avea mai multi bani sau as arata mai bine, oamenii m-ar placea mai mult.
• Oamenii ca mine cu multe datorii nu vor fi niciodata fericiti si se vor lupta mereu pentru a supravietui
• Nu pot fi fericit daca sunt singur. As fi mult mai fericit daca as putea gasi partenerul potrivit.

Desi tipul acesta de povesti par linistitoare si confortabile, adevarul este ca toate sunt minciuni. Rezultatul acestora este unul singur: nemultumirea.

Pentru a schimba aceasta stare de lucruri, trebuie sa te schimbi. Care dintre aceste prejudecati te fac nemultumit de ceea ce ai? Cum poti inlatura astfel de prejudecati si ce viziune ar trebui sa sustii in schimb?

Mingea este in terenul tau. Poti face o schimbare incepand chiar de astazi.

3. Adopta un stil de viata minimalist

Adevarul este ca orice consideri normal in viata ta poate evolua in timp in ceva extrem.

De exemplu, cand esti promovat la locul de munca si salariul tau se imbunatateste. Este foarte probabil ca ceea ce obisnuiai sa vezi ca „extravagant” sa devina un mod de viata „normal”.

Ca urmare, ti se va parea firesc sa vrei din ce in ce mai multe lucruri. Vei dori mai multe haine, mai multe bijuterii, mai multe masini, mai multe proprietati, pana cand vei uita complet cum era cand aveai mai putine…

Pentru a face fata acestui tip de situatie, trebuie sa imbratisezi un stil minimalist care sa fie noul tau mod de viata.

Incepe prin a cumpara mai putine lucruri! Sigur, ar putea fi dificil la inceput sa faci o astfel de reajustare brusca, dar incearca sa o faci pas cu pas.

Cand incepi treptat sa minimizezi noile achizitii, dupa un timp asta va deveni o normalitate.

De asemenea, a avea mai putine „lucruri”, te va ajuta sa-ti muti atentia de la lucrurile materiale din viata ta, catre lucrurile care conteaza cu adevarat. De exemplu conexiunile tale emotionale si experientele cu familia si prietenii.

4. Inconjoara-te de oameni fericiti

Indiferent daca iti dai seama sau nu, o mare parte din ceea ce crezi, este modelat sau influentat de oamenii de care esti inconjurat si de ceea ce cred ei.

Asadar, daca vrei cu adevarat sa fii mai multumit de lucrurile pe care le ai, cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci este sa te inconjori de oameni care sunt fericiti de ceea ce au.

Inconjoara-te de oameni care au modalitati de a declansa pozitivitatea si fericirea in orice situatie in care se gasesc. Astfel, si tu vei fi influentat pozitiv sa fii fericit indiferent de situatie.

5. Practica recunostinta

Exersarea recunostintei este unul dintre cele mai usoare lucruri pe care cineva le poate face pentru a-si imbunatati viata.

Cu toate acestea, in timpurile noastre, acest lucru pare sa lipseasca in mare masura. Oamenilor le este greu sa fie recunoscatori. Nu numai fata de altii, ci fata de ei insisi, sau pentru ceea ce au realizat.

Pentru a combate orice nemultumire pe care o ai in viata, solutia este sa practici mereu recunostinta.

Ori de cate ori simti ca esti nemultumit, sau nemultumit de ceea ce ai, invata sa fii recunoscator si sa apreciezi ceea ce ai deja!

De exemplu, daca simti nevoia de a cumpara haine noi, aminteste-ti sa fii recunoscator pentru hainele pe care le ai deja. Crede-ma, a face asta nu este atat de ciudat pe cat pare.

Practicarea recunostintei nu este legata doar de ceea ce ai. Poti face acelasi lucru pentru lucrurile pe care nu le ai.

Daca iei in considerare costul financiar al oricarei noi achizitii, timpul si efortul de a intretine articolele si spatiul pe care il va ocupa in casa, nu vei avea de ales decat sa fii recunoscator ca nu ai astfel de lucruri.

Cu acest tip de mentalitate, vei incepe sa percepi ca ai mai adaugat caracterului tau o trasatura pozitiva in loc de una negativa.

La urma urmei, nu renunti la nimic. Alegi doar sa cumperi si sa faci loc in viata ta doar lucrurilor pe care le pretuiesti cu adevarat.

6. Nu te compara cu ceilalti

Atunci cand iti revizuiesti viziunea, cand incepi sa exersezi recunostinta si te inconjori de oameni care gandesc asemanator, vei incepe in mod natural sa iti doresti mai putin si sa fii mai fericit cu ceea ce ai deja.

Cu toate acestea, mai exista un lucru la care sa renunti: sa te compari pe tine sau viata ta cu cea a altora. Sa te compari cu ceilalti este una din marile greseli ale existentei tale.

Nu ai absolut nici un avantaj sa crezi ca ceilalti sunt mai buni decat tine, sau ca au o viata mai buna decat a ta. Dimpotriva, asta te poate umple de invidie, gelozie, regret sau tristete.

In loc sa te compari cu ceilalti, concentreaza-te pe ceea ce ai. Fiecare persoana este unica in aceasta lume si fiecare persoana are demnitatea ei.

Trebuie sa intelegi ca esti OK asa cum esti si ca ceea ce ai iti este suficient. Nu este nevoie sa concurezi cu altcineva, iti este bine sa fii tu insuti.

A rezista acestui impuls de a te compara cu ceilalti va necesita cu siguranta ceva timp, efort atent si perseverenta. Dar ia-o treptat. Ori de cate ori apare impulsul, aminteste-ti ca esti o persoana unica care-si poate gestiona eficient propria viata.

7. Concentreaza-te pe ceea ce conteaza cel mai mult

Nu in ultimul rand, pentru a fi multumit cu ceea ce ai, trebuie sa inveti sa acorzi atentie celor mai importante lucruri!

Pentru a afla ce conteaza cel mai mult pentru tine, pune-ti aceste 5 intrebari.

• Care sunt prioritatile mele si de ce le acord importanta?
• Care sunt scopurile si obiectivele mele in viata?
• Ce imi doresc cel mai mult de la viata?
• Care sunt cele mai mari vise ale mele?
• Pentru ce pot sa traiesc sau sa mor?
• Ce voi regreta ca nu am facut?

Ori de cate ori simti ca doresti mai mult de la viata, acorda atentie raspunsurilor la intrebarile de mai sus.

Odata ce privesti lucrurile din aceasta perspectiva speciala, vei fi socat sa realizezi ca unele dintre lucrurile pe care le doreai nici macar nu mai conteaza.

Acele lucruri vor deveni frivolitati pentru ca nici ununul dintre ele nu se regaseste in raspunsurile la intrebarile care determina ce conteaza cel mai mult pentru tine.

Odata ce incepi sa faci astfel de consideratii, vei fi mai concentrat pe cele mai importante lucruri. Asta te va ajuta cu adevarat in calatoria vietii tale pentru a fi fericit cu ceea ce ai.

Viata este mult prea scurta pentru a nu fi fericit acum, asa ca incepe sa faci chiar azi alegerile constiente si vei vedea cum se va imbunatati viata ta in viitor.

Afirmativ.com

Afirmativ.com

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.