17 idei de auto-imbunatatire pentru viata

17 idei de auto-imbunatatire pentru viata

17 idei de auto-imbunatatire pentru viata

Asadar, sunt sanse sa nu vrei sa ramai acolo unde esti pentru intreaga ta viata. Daca esti ca majoritatea oamenilor, atunci doresti sa iti creezi o viata mai buna. Chiar daca ai o viata destul de frumoasa, s-ar putea sa simtiti ca exista loc de imbunatatire.

Prin auto-imbunatatire (self-improvement), ai ocazia sa creezi un stil de viata mai sanatos alaturi de un sentiment sporit de constiinta de sine. In plus, s-ar putea sa observi ca dezvolti abilitati mai bune de rezolvare a problemelor, ceea ce te poate face mai adaptabil la schimbarile din viitor.

La urma urmei, viata nu este statica. De fapt, se pare ca se transforma intr-un ritm accelerat. In loc sa lasi viata sa accelereze, ia initiativa de a te auto-imbunatati. Acest lucru o sa va ofere lucruri uimitoare.

Prin auto-imbunatatire nu numai ca iti poti dezvolta in mod deosebit calitatea vietii, ci si finantele personale. Gandeste-te ca investesti in tine insuti.

Sa aruncam o privire mai atenta asupra modului in care va puteti imbunatati.

Idei de perfectionare personala

Nu exista nici o limita in ceea ce priveste, sau cat de des poti practica auto-perfectionarea. Lista de mai jos nu este in niciun caz o lista exhaustiva a tuturor ideilor de auto-imbunatatire pentru viata ta. Cu toate acestea, este un bun inceput. Arunca o privire si gaseste optiunile care vor functiona pentru viata ta.

1. Trezeste-te mai devreme (Una dintre cele mai simple idei de auto-imbunatatire pentru a incepe)

Unul dintre cele mai populare sfaturi pentru auto-imbunatatire este trezirea mai devreme. Desi ideea de a te trezi mai devreme poate sa nu para placuta pentru unii, un studiu recent publicat de Journal of Psychiatric Research arata ca ar putea fi avantajos pentru sanatatea ta mentala. Este posibil sa ai mai putine sanse de a intra in depresie daca te culci devreme si te trezesti devreme.

2. Citeste carti

Unul dintre sfaturile noastre preferate de auto-imbunatatire este sa citesti mai multe carti! Cartile sunt o sursa inepuizabila de cunostinte care asteapta sa fie descoperite. Lectura a devenit mai putin populara pe masura ce viata noastra a devenit mai ocupata si, din moment ce videoclipurile … sunt mai facil de urmarit.

Potrivit unui studiu realizat de Centrul de Cercetare Pew, 24% dintre adultii din SUA nu citisera o carte recent (nici in Romania lucrurile nu stau altfel). Desi nu este nevoie sa treci de la citirea unei carti pe an la 100 de carti pe an, este util sa acorzii mai mult timp lecturii in viata ta.

Nu numai ca poti obtine cunostinte utile despre diferite subiecte, dar te bucuri si de o activitate care iti stimuleaza mintea intr-un mod benefic.

3. Meditatie sau rugaciune

Viata devine agitata. Cateva minute in fiecare zi pentru a medita la viata ta sau a comunica cu divinitatea prin rugaciune iti poate schimba perspectiva in bine. Un studiu recent de la Harvard a constatat ca practicarea meditatiei/rugaciunii poate duce la mai putina depresie si stres.

La inceput poate fi dificil sa efectuezi meditatia sau rugaciunea. Cu toate acestea, alocarea timpului pentru a medita sau a te ruga, poate avea efecte extrem de pozitive. Aceasta optiune poate fi folosita zilnic pentru a va ajuta sa dezvoltati imbunatatirea de sine.

4. Gaseste un mentor

Daca doresti sa ai succes intr-un anumit domeniu, atunci gaseste pe cineva care a mers pe aceasta cale si a reusit. Un mentor te poate ajuta sa navighezi prin ape tulburi catre o viata si o cariera de succes, fara sa faci pasi gresiti pe parcurs.

Gaseste pe cineva pe care il admiri si contacteaza-l. S-ar putea sa fii surprins de disponibilitatea oamenilor de a indruma pe cineva ca tine.

5. Lucreaza la obiectivele tale financiare (Una dintre cele mai bune idei de auto-imbunatatire care te ajuta sa construiesti independenta financiara)

Una dintre cele mai productive idei de auto-imbunatatire este sa lucrezi la obiectivele tale financiare. Este dificil sa te bucuri pe deplin de viata daca iti faci griji in mod constant asupra finantelor. Este greu sa traiesti de la un salariu la altul, asteptand ziua de plata.

Cu aceasta atitudine, gasirea motivatiei pentru a-ti imbunatati viata in alte domenii poate fi o mare provocare. Pentru a-ti trai viata la modul optim, trebuie sa nu ai probleme cu finantele.

In caz contrar, o urgenta financiara minora iti poate da peste cap intreaga viata. Actioneaza si transforma-ti obiectivele financiare intr-o realitate. Asta implica reducerea cheltuielilor si construirea unui buget. Fa tot ce este necesar pentru a-ti atinge obiectivele financiare.

6. Jurnal

Un alt sfat preferate pentru auto-imbunatatire este acela de a tine un jurnal. Evidenta gandurilor tale poate fi mai usoara atunci cand tii un jurnal. Iti ofera un loc unde sa iti notezi problemele si, de asemenea, iti consemnezi sentimentele intr-un spatiu sigur.

Desi este posibil ca un jurnal sa nu fie ceva ce trebuie sa faci in fiecare zi, o completare regulata a jurnalului este binevenita. Ia in calcul cumpararea unui jurnal distractiv care sa te motiveze sa scri mai mult.

7. Fa exercitii fizice

S-a dovedit ca exercitiile fizice ajuta la imbunatatirea sanatatii fizice si mentale pe termen lung. Fie ca mergi, alergi, iei cursuri de grup, incerci yoga sau altceva, exercitiile fizice te pot ajuta sa iti imbunatatesti calitatea vietii.

Fa exercitii fizice de cel putin doua ori pe saptamana. Asuma-ti un angajament si respecta-l. Poti angaja un antrenor personal online, pentru a te mentine motivat. Exercitiile fizice reprezinta una dintre cele mai sanatoase idei de auto-imbunatatire pe care o poti incepe!

8. Urmeaza un curs (una dintre ideile noastre preferate de auto-imbunatatire este: sa nu incetezi niciodata sa inveti)

O modalitate de a te auto-imbunatati este sa urmezi cursuri despre subiecte care te intereseaza. Daca esti interesat de un anumit domeniu pe care ai dorit intotdeauna sa-l cunosti, atunci un curs in acest sens, este perfect pentru a incepe. Astfel, poti invata o noua limba sau abilitate pe care o puteti dezvolta in viitor.

9. Fii sincer cu tine

Nu vei putea sa te auto-imbunatatesti daca nu iei in considerare de unde ai inceput. Uita-te la viata ta. Esti multumit de situatia ta actuala? Ce schimbari ai dori sa faci? In loc sa continui sa ignori problemele din viata ta, ia masuri pentru a le imbunatati.

10. Investeste in tine insuti

Una dintre ideile de top pentru auto-imbunatatire este sa investesti in tine! Ai un scop sau un vis pe care vrei sa-l implinesti si nu reusesti? Gaseste motivul care te impiedica sa transformi visele in realitate. Chiar daca trebuie sa aloci mai multi bani sau mai mult timp visului tau, gaseste modalitatea de a realiza acest lucru.

Nu lasa piedicile sa-ti stea in cale; depune eforturi pentru a investi in tine pentru un viitor mai bun.

11. Fii recunoscator

Fii intotdeauna recunoscator pentru ceea ce ai deja. Sunt atat de multi in aceasta lume care isi doresc sa aiba ceea ce ai tu. Nu lasa ca dorinta pentru o viata mai buna sa te faca sa treci cu vederea lucrurile bune pe care le ai deja.

Aprecierea lucrurilor mici este una dintre cele mai satisfacatoare idei de de a invata auto-imbunatatirea.

12. Ramai concentrat

Desigur, in ceea ce priveste auto-imbunatatirea, nu te poti astepta sa faci o schimbare de 180 de grade peste noapte. Cu toate acestea, cu timp si daruire, iti poti transforma viata prin imbunatatirea de sine.

Cand iti vine sa renunti, aminteste-ti de ce ai inceput … si apoi continua. Poti lua o mica pauza, daca simti nevoia. Dar nu renunta niciodata.

13. Inlatura dezordinea din viata ta

Inlaturarea dezordinii din viata ta (la modul general) este una dintre cele mai bune idei de auto-imbunatatire. Este necesara pentru a-ti curata spatiul fizic si mental! A scapa de dezordine inseamna a reduce anxietatea, iar asta iti va crea o stare de bine, o atmosfera de liniste si bucurie.

14. Fa-ti o rutina zilnica

Este esential sa ai o rutina zilnica in ceea ce priveste viata ta. Te poate ajuta sa fii mai productiv si sa gestionezi mai bine actiunile pe care le desfasori. O rutina creeaza obiceiuri care te pot ajuta sa iti atingi obiectivele.

15. Lasa trecutul in urma

Este atat de usor sa ne blocam in trecut si sa ne amintim despre greselile pe care le-am facut. Trebuie insa sa renuntam la trecut ca sa putem mergi mai departe. Este important insa sa invatam din lectiile pe care le-am primit de la viata, pentru a depasi obstacolele.

16. Invata sa spui NU

Poate ca acesta nu este unul dintre cele mai placute sfaturi de auto-imbunatatire, dar a fi placut oamenilor poate avea o influenta asupra bunastarii tale. Desigur, nu este nimic in neregula in a ajuta oamenii, dar trebuie sa va asigurati ca stiti cum sa spuneti NU, atunci cand este necesar.

17. Ia o pauza pe retelele sociale

Retelele de socializare pot fi foarte nocive si, in unele cazuri, pot provoca stres si anxietate. Deconecteaza-te o zi pe saptamana sau chiar mai mult de pe retelele de socializare pentru a te „reincarca” si pentru a avea mai mult timp pentru alte lucruri.

Vei fi surprins cat de bine te vei simti si cate sarcini vei putea indeplini facand acest lucru.

Schimba-ti viata cu aceste idei de auto-imbunatatire

Foloseste aceste idei pentru a incepe calatoria ta spre auto-imbunatatire. Pe masura ce inaintezi in viata, probabil ca vei dori sa imbunatatesti diferite aspecte in momente/timpuri diferite. Concentreaza-te pe obiectivele care va intereseaza cel mai mult in diferitele etape ale vietii tale.

Daca te intereseaza imbunatatirea finantelor, incepi de aici. Daca doresti sa urmezi un stil de viata mai sanatos, sau mai creativ, concentreaza-ti eforturile in acest sens. Indiferent de ceea ce alegi, asigura-te ca actionezi si transforma-ti visele in realitate.

Foto: trendingnews.news

Afirmativ.com

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.