Avantajele nebanuite ale consumului de APA…

The-Advantages-of-Using-a-Whole-House-Water-Filter-SystemDin punct de vedere stiintfic, apa inseamna viata, dar dincolo de faptul ca este esentiala existentei noastre, apa ne ajuta in mai multe moduri sa avem o stare de sanatate excelenta.

Ne ajuta sa slabim

Consumul de apa poate creste capacitatea corpului de a arde grasimi. Mai mult, cei care beau un pahar de apa inainte de fiecare masa devin satui mai repede si mananca mai putin. Apa este extrem de importanta pentru ca orice forma usoara de deshidratare incetineste metabolismul cu pana la 3%.

Sanatatea inimii

Vorbind de lucrurile esentiale vietii… daca bei zilnic suficienta apa, acest lucru te ajuta sa ai grija de inima ta. Un studiu realizat pe o perioada de 6 ani a aratat ca cei care beau mai mult de sase pahare de apa pe zi sunt cu 41% mai feriti de un infarct decat cei care beau mai putin de doua pahare cu apa pe zi. Mai mult, consumul de apa reduce si riscul aparitiei cancerului de colon cu 45 la suta, cel al vezicii urinare cu 50 la suta si reduce si riscul de cancer la san.

Previne durerea de cap

Apa este eficienta in prevenirea migrenelor. Motivul are legatura cu deshidratarea care se resimte prin starnirea sau accentuare durerilor de cap. De aceea, daca suferiti de migrene, un posibil motiv poate fi acela ca nu beti suficient de multa apa.

Ajuta la functionarea creierului

Creierul are nevoie de mult oxigen pentru a functiona normal, iar prin consumul de apa te asiguri ca ii oferi tot ceea ce are nevoie. Cei care beau intre 8 si 10 pahare de apa pe zi isi pot imbunatati functiile cognitive ale creierului cu pana 30 la suta. Pe de alta parte, deshidratarea cu doar 1% din greutatea corporala reduce functiile gandirii, de aceea hidratarea este foarte importanta pentru a da randament.

Te imbogateste

Apa este mai ieftina decat sucurile acidulate sau naturale, decat cafeaua sau cappucino. Daca apa de la robinet nu este potabilă, cumpara un filtru care sa o curete. Incearca sa bei apa ori de cate ori iti este sete in locul altor bauturi racoritoare.

Te ajuta sa fii alert la munca

Daca te simti obosit in timpul zilei, afla ca cea mai comuna cauza este deshidratarea. De aceea, daca vrei sa ai parte de un pui de somn in miezul zilei, bea un pahar de apa. Te va ajuta sa fii alert si sa te poti concentra mai bine asupra a ceea ce faci.

Sursa: euforia.tv

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*